Sinnsfindung Coaching München
Für Umbrüche und Aufbrüche –
wenn das Selbstbild neue Gestalt braucht
Damit Sie zu sich finden, gerade wenn das Außen sich verschiebt.
Coaching gibt den Raum, in dem Sie nicht die nächste Etappe planen, sondern erst einmal fragen, wer diese Etappe gehen will. Damit das, was kommt, wirklich Ihres wird.
Wenn der äußere Rahmen wegfällt oder sich ändert.
Es gibt Phasen, in denen das Leben Sie eine Frage stellt, die vorher nicht laut war: Wer bin ich eigentlich, jenseits dessen, was ich tue? Manchmal kommt diese Frage früh, manchmal mitten im Leben, manchmal spät. Und sie ist nicht leiser, weil sie kein konkretes Symptom hat – im Gegenteil: dass sie sich nicht greifen lässt, macht sie oft besonders unruhig.
Manche Phasen sind Anfänge. Sie haben gerade Schule, Ausbildung oder Studium abgeschlossen, der Rahmen, der Sie jahrelang strukturiert hat, fällt weg, und plötzlich ist alles offen. Eltern, Lehrer, Studienpläne haben Ihnen gesagt, was als Nächstes dran ist – jetzt sagt das niemand mehr. Und Sie merken: Was Sie im inneren trägt, sind nicht alles eigene Antworten, sondern auch Erwartungen anderer, die Sie nie wirklich geprüft haben.
Andere Phasen sind Brüche. Eine Krankheit hat Sie verändert. Eine Beziehung ist zu Ende gegangen. Ein Mensch ist gestorben, der wichtig war. Die Kinder sind aus dem Haus, und mit ihnen ein Teil dessen, worüber Sie sich definiert haben. Vielleicht ist auch nichts „passiert“ – aber Sie merken, dass das, was Sie früher getragen hat, nicht mehr trägt.
Was beide Phasen verbindet: Das alte Selbstbild fühlt sich nicht mehr stimmig an. Ein Neues ist noch nicht greifbar. Und Sie spüren, dass jetzt nicht der Moment ist, einfach das nächste Etappenziel zu setzen – sondern erst einmal zu fragen, welcher Mensch dieses Ziel überhaupt setzen will. Und dann denken Sie: So bin ich doch eigentlich gar nicht – aber wer bin ich dann?
Die Fragen, die in dieser Phase mitschwingen.
Wenn das Selbstbild unscharf wird, kommen meist nicht laute Fragen – sondern leise, die immer wiederkehren:
- Was will ich eigentlich – jenseits dessen, was andere von mir erwarten?
- Was ist mir wirklich wichtig, wenn ich ehrlich bin?
- Wofür stehe ich morgens auf, wenn die nächste Etappe nicht von außen vorgegeben ist?
- Welche Vorstellungen über mich habe ich von anderen übernommen – und welche sind wirklich meine?
- Was würde ich tun, wenn ich nicht das Gefühl hätte, eine Antwort haben zu müssen?
- Was an meinem alten Selbstbild darf bleiben – und was darf sich verändern?
Das sind die Fragen, an denen wir im Coaching gemeinsam arbeiten. Wenn sich Ihre eigene Frage hier wiederfindet, lohnt sich ein erstes Gespräch. Im kostenfreien Discovery Call schauen wir, wo Sie stehen – und ob meine Begleitung passt.
Erste Antworten finden Sie schon allein.
Erste Antworten finden Sie schon allein:
Bevor Sie ein Coaching beginnen, können Sie mit den folgenden beiden Analyse Varianten eigene Antworten näherkommen.
→ Selbsttest Innere Antreiber (kostenfrei, deutsch, ohne Anmeldung)
→ Selbsttest Innere Saboteure (kostenfrei, englisch, mit E-Mail)
Sie machen macht sichtbar, welche inneren Stimmen auch heute noch Ihr Verhalten steuern. Oft sind genau diese der Grund, warum sich das eigene Leben fremdgesteuert anfühlt – auch wenn äußerlich alles richtig läuft.
Der Test ist kein Ersatz für Coaching – aber ein guter erster Spiegel. Viele Coachees kommen mit dem Ergebnis ins erste Gespräch und nutzen es als Ausgangspunkt.
Was im Coaching geschieht.
Sich selbst zu finden klingt nach Suche – ist aber meist eher ein Freilegen. Was Ihnen wichtig ist, was Ihnen leicht fällt, wofür Sie morgens aufstehen, ist im Grunde schon in Ihnen vorhanden. Was im Funktionieren passiert ist: Sie haben es überhört. Im Coaching machen wir es wieder hörbar.
Wir arbeiten an drei Linien, die zusammen das Selbstbild tragen:
Werte. Was ist Ihnen wirklich wichtig – jenseits dessen, was Familie, Umfeld oder Lebensphase von Ihnen erwartet haben? Werte sind die Basis Ihrer Entscheidungen. Wenn Sie sie kennen, fühlen sich Entscheidungen von innen heraus richtig an, statt von außen aufgesetzt. Auf Wunsch arbeite ich dafür mit dem Verfahren Profile Dynamics, das Ihre Wertepräferenzen sichtbar macht.
Stärken. Wo liegt Ihre natürliche Energie – die, die Sie nicht aufbringen müssen, weil sie schon da ist? Diese Stärken sind oft so selbstverständlich, dass Sie sie übersehen. Wir machen sie wieder sichtbar – als Wegweiser dafür, was zu Ihnen passt. Auch dafür gibt es ein wissenschaftlich fundiertes Werkzeug, den LINC Personality Profiler, der Persönlichkeit, Stärken und Motive analysiert.
Prägungen. Welche Bilder von sich selbst tragen Sie noch mit sich, die längst nicht mehr stimmen? Manche Selbstbilder stammen aus einer Zeit, als sie nützlich waren – aus dem Elternhaus, aus der Schulzeit, aus einer Lebensphase, die längst vorbei ist. Wir schauen sie an, ohne sie wegzumachen, und passen sie an Ihr aktuelles Leben an.
Aus diesen drei Linien entsteht wieder ein klares Selbstbild. Eines, das nicht von außen aufgesetzt ist, sondern aus Ihnen selbst kommt – und das deshalb hält.
Das Ergebnis – Sie selbst, in Ihrer eigenen Form.
Am Ende eines Coachings haben Sie kein neues Selbstbild „aufgesetzt bekommen“. Sie haben Ihr eigenes – das die ganze Zeit da war – wieder klarer vor sich. Sie wissen, was Ihnen wichtig ist, woraus Sie Energie ziehen, welche alten Bilder Sie loslassen können.
Konkret heißt das: Sie treffen Entscheidungen aus sich heraus, statt aus Erwartungen. Sie spüren wieder, ob etwas zu Ihnen passt oder nicht. Und Sie merken, dass Sie nicht jemand Neues werden mussten – sondern dass die Person, die Sie ohnehin sind, jetzt einfach mehr Raum hat.
Veränderung muss nicht laut sein. Manchmal reicht es, sich selbst wieder zu erkennen – und der Rest folgt fast von allein.
Diese Seite ist Teil des Themenfelds Be YOU – sich selbst (wieder) erkennen.
Wenn Ihre Frage eher in Ihrer Führungsrolle oder in einer beruflichen Neuorientierung liegt, finden Sie dort einen Überblick.
Lassen Sie uns dazu gerne sprechen.
Im kostenfreien Discovery Call lernen wir uns 30 Minuten unverbindlich kennen. Sie schildern Ihr Thema, ich gebe Ihnen einen ersten Eindruck, ob und wie ich Sie Ihrem beruflichen Weg begleiten kann.